知らない間に脚に負担をかけてしまっているかも！？1日のちょっとした時間にコレをするだけで脚を全体的に痩せさせる方法！

こんにちは！Koichiです！

あなたは、今日紹介することを出来なければ

知らない間に脚に負担をかけてしまい

 

見る見るうちに太い脚になっていきます。

ただ今からお伝えする内容を実践することが出来れば、

 

楽に脚痩せをする

事ができます！

どうするかというと、

姿勢をまっすぐにし

背筋を伸ばしてあげるだけです！

次に横から見た時に
耳・肩・腰・くるぶしのラインが
まっすぐになっているかを確認しましょう！

あなたは普段歩くときどんな姿勢ですか？

思い出してみてください。

知らない間に猫背になっていませんか？

猫背になっていると

身体の重心が前にずれるため

つま先に重心がかかります。

つま先に重心がかかるとどうなるか？

 

ふくらはぎや太ももが太くなります。

せっかく痩せたいのに

歩いてるだけで脚が太くなる

なんて嫌ですよね？

ですが

 

歩き方を気をつけるだけで

この問題はすぐに

解消することができます！

 

このような正しい姿勢で歩くだけで

脂肪燃焼にも効果的で、脚痩せに

期待できます！

また肩こりや腰痛の予防にもなるため

一石二鳥です！

ちょっとした通勤時や移動時の

隙間時間に出来るので

ぜひ今日から意識して実践していきましょう！