多くの人が悩む肩こり、超簡単な解消方法とは？

こんにちは、こういちです！

今回は多くの人の悩みの

タネである肩こりに

ついてお伝えします！

肩こりを

放っておくと

慢性化し治りにくく

なってしまいます。

肩こりには

交感神経を優位にし

血行が悪くなる

影響があります。

血行が悪くなると顔の

毛細血管が収縮するため

お肌のトラブルに

繋がりやすくなります。

せっかくお肌のケアを

していても肩こりを

放置すると意味が

無くなってしまいます。

そんなことにならないように

今回お伝えすることを

しっかり実践

していきましょうね！

肩こりになる原因としては

・同じ姿勢でのデスクワーク

・長時間パソコンなどを見る

これらが挙げられます。

こうすることで目の周りの

筋肉が緊張するため

肩こりを

引き起こしやすくなります。

まずは適度に

体をほぐすことを

日頃から

意識しましょう！

では肩こりに

効果的な方法に

ついてお伝えします！

肩こりを解消するには

適度に運動したり

ストレッチをするという

イメージが強いと思います。

もちろん大切ですが

一番効果的なのは

ぬるま湯に

浸かることです！

具体的には38度程度の

ぬるま湯に浸かることで

全身の血行が良くなるため

肩こりに効果的です！

また熱いシャワーと

冷たいシャワーを

2分ごとに体へ

交互にかけていきます。

最後に熱いシャワーを

体にかけるのも

肩こりの予防に

役立ちます！

肩こりの予防も

同じタイミングで

一緒にできるため

一石二鳥ですね！

いまお伝えしたように

肩こりを解消することで

血行が良くなるため

お肌もきれいになります！

日頃から肩こりの

予防を意識し

美容に悪影響が及ばないよう

しっかり実践していきましょう！