朝起きたらパンパンにむくんでいる脚が、寝る前に１つの事をするだけでモデルのような美脚になる方法とは…
こんにちは！
ダイエットアドバイザーのこういちです！！
あなたは今日紹介することを出来なければ、
太る原因のむくみを解消出来ずに
どんどん太っていく
でしょう。
ですが今回お伝えする内容を
実践することが出来れば
モデルのような美脚になっていく
ことができるでしょう！
実はむくみも太る原因の１つです。
ここを解消出来なければ
痩せることはむずかしいです。
しかしむくみを解消する方法は
ものすごく簡単でそれは
股関節を暖めてあげること
です！むくみを解消することで
脚やせにかなり効果が出ます！
では具体的にはどうすればいいのか？
両足の膝を地面に着け、片足を大きく前へ出し
もう片方の足を後ろへ伸ばす。
この三日月ポーズを取る事で
血流が良くなり、むくみに効果が出ます！
寝る前にすることで
体もあたたまり
睡眠の質も上がるので一石二鳥です！
今日からあなたも実践していきましょう！
