太ももが丸太のように太い人必見！1日1回実践するだけでモデルのようなメリハリのついた締まった太ももになる方法

こんにちは！こういちです！

今日は太ももが太くなる原因と

改善方法についてお伝えします！

今日お伝えすることができなければ

あなたは

太い脚にずっと悩まされる

辛い状況が続きます。

太ももが太いことで、履きたいスキニーや

パンツが履けないなんて嫌ですよね？

しかしこの方法を実践すれば

どんなスキニーやパンツでも似合うような

締まった太ももになります！

一緒に実践していきましょうね！

はじめに太ももが太くなる原因をお伝えします。

あなたが日頃座っている時の姿勢を

思い出してください。

椅子に座って勉強や仕事をするとき　

無意識に脚組みをしていませんか？

実は無意識に脚組みをしてしまう人は

既に骨盤がゆがんでいる可能性があります。

脚を組んで座ってしまうと

ずれてしまった骨盤をまっすぐにそろえようと

体が安定をはかろうとするため

勝手に脚を組んでしまいます。

脚を組むことで、組んだ方のお尻の筋肉は

使われなくなり筋力が低下します。

ゆがんだ骨盤に楽をさせているだけなので

どんどん骨盤はゆがんでいきます。

ゆがみがひどくなると下半身も

どんどんふとくなっていきます。

知らずしらずのうちに

脚が太くなっていくなんて嫌ですよね？

この問題は1日に

少しマッサージをするだけで

解消できます！

では具体的にどうするかお伝えしますね！

太もものマッサージとは言っても範囲が広いので、部位に分けてお伝えします！

まずは外ももです。ここは肉割れや肌が

凸凹した状態にあるセルライトが

1番目立つところでもあるので

手のひらを使い少し強めに円をえがくように

押してあげてください。

強くやりすぎると内出血を起こすかも知れないので気をつけてやってくださいね！

続いて内ももです。こちらはデリケートな部分に

なるので力加減が重要になります！

手の親指を使い、脚やせに効果的なツボである五里をゆっくり押してあげてください！

五里とは内ももの付け根付近にあるツボのことです！

数回繰り返すと良く効きます！

最後に太ももの裏です。太ももの裏は老はい物が

溜まりやすいので指を使って膝の裏へ向かって

流すように押していきましょう！

こちらはリラックス効果も得ることができます！

今回紹介した方法を１日１回実践するだけで

気になる太ももは周りが羨むような締まった

太ももになります！

太ももが細くなれば、履きたいパンツや

スキニーを履くことができ、色んなおしゃれを

することができますね！

テレビやスマホで動画を見ながらでも

全然出来るので今日からぜひやっていきましょう！